แนะนำอาหารที่กินแล้วอร่อยอีกทั้งยังแก้ร้อนในได้ด้วย

แกงจืดมะระ

ยาดีที่มากับรสขม มีสรรพคุณที่สำคัญ คือ เป็นยาดับร้อน, ถอนพิษไข้, แก้กระหาย, บรรเทาอาการร้อนใน, แก้อักเสบ, เจ็บคอ, ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด รักษาโรคเบาหวาน และในมะระมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง

แกงจืดต้มฟัก

ฟักเขียว ช่วยขับความร้อนภายในร่างกาย ลดไข้, ช่วยรักษาโรคหวัด, บรรเทาอาการไอ, ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน, รักษาระดับน้ำตาลในเลือด, ดีต่อระบบลำไส้, ช่วยขับปัสสาวะ และเป็นยาระบาย ทำให้ขับถ่ายได้เป็นปกติ

แกงจืดตำลึง

ตำลึง ผักริมรั้วที่โดดเด่นในเรื่องการบำรุงสายตา แต่ยังมีคุณสมบัติช่วยดับพิษร้อนภายในร่างกาย ช่วยลดไข้และเป็นยาระบายอ่อน ๆ ได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก

แตงกวาผัดไข่

แตงกว่า มีสรรพคุณช่วยลดอุณหภูมิ หรือความร้อนภายในร่างกาย รักษาสมดุลภายในร่างกาย ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอยู่ในสภาวะที่เหมาะสม ช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหาร และยังฆ่าเชื้อโรค ยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปาก

ถั่วเขียวต้มน้ำตาล (ไม่หวาน)

ถั่วเขียว ช่วยบรรเทาอาการร้อนใน ลดอาการกระหายน้ำ ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และป้องกันโรคหัวใจ

วิธีแก้ร้อนในในช่องปาก

หลีกเลี่ยงอาหารจำพวกของทอด ของมัน ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง ฯลฯ อาหารพวกนี้ทำให้เกิดความร้อนสะสมในร่างกาย แต่ถ้าอยากทานก็ทานได้แต่ในปริมาณน้อย ๆ
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ แต่สามารถกินพริกได้
รักษาความสะอาดในช่องปากให้ดี แปรงฟันทุกครั้งหลังจากรับประทานอาหารไปแล้วอย่างน้อย 30 นาที ถ้าเป็นไปได้ควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหารด้วย
รับประทานผัก ผลไม้ให้มาก ๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุ วิตามินอย่างครบถ้วน และจะได้ป้องกันอาการท้องผูก เพราะร้อนในมักเป็นร่วมกับท้องผูก
ดื่มน้ำให้มาก ๆ ในแต่ละวัน
บ้วนปากด้วยน้ำเกลือวันละ 2-3 ครั้ง โดยผสมเกลือ 1 ช้อนชาลงในน้ำอุ่น 1 แก้ว
ลดความเครียดลง เพราะความเครียด เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดร้อนในในช่องปากได้อย่างไม่น่าเชื่อ
หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เกิดการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินออกมา ช่วยลดความเครียด
หลีกเลี่ยงการตากแดดจัด ๆ เพราะจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น
หากมีอาการปวดให้อมน้ำแข็งก้อนเล็ก ๆ หรือน้ำเย็น ๆ แต่ถ้าปวดมาก ๆ สามารถกินยาพาราเซตามอล เพื่อบรรเทาอาการได้

บทความอื่นๆ

สินค้าใหม่

ถุงไปรษณีย์ขาว (ไม่พิมพ์) ขนาด 17x30 ซม.

แพ็ค ละ 50 บาท ( 100 ซอง )

ถุงไปรษณีย์ขาว (ไม่พิมพ์) ขนาด 32x45 ซม.

แพ็ค ละ 145 บาท ( 100 ซอง )